Este verano, una estancia en la montaña promete una reconexión total con lo esencial. Cualquier ocasión es buena para airear el cuerpo y despejar la mente, especialmente durante las vacaciones, cuando estamos más tranquilos, descansados y lejos de la rutina cotidiana. Aquí tienes algunas ideas para reconectar con lo esencial, escuchar tu respiración y recuperar la calma. Sumérgete de lleno en la naturaleza y vuelve más relajado que nunca.
Contemplar y maravillarse
Vivimos rodeados de cosas extraordinarias. En la ciudad, se nos escapan todos esos pequeños detalles de la naturaleza y de su carácter esencial para la vida. Recuperar el sentido de la vida y fundirnos con un entorno revitalizante es ahora un deseo compartido por muchos de nosotros. Los paisajes de montaña son muy variados, entre lagos y colinas, laderas y picos, aguas termales naturales —especialmente en los Pirineos y en el Parque de los Ballons de los Vosgos—, y cada rasgo característico de un territorio puede brindar una oportunidad para el descubrimiento y la inmersión. Por ejemplo, en Orcières (Alpes del Sur), los paseos combinan los beneficios de los bosques y los torrentes. Para disfrutar de una auténtica pausa de bienestar, los excursionistas se adentran en el corazón del bosque, donde diversas experiencias y talleres de sofrología les invitan a reconectar consigo mismos, dejar atrás el ritmo de la vida cotidiana y despertar los sentidos en plena armonía con la naturaleza.
Realizar una estancia detox
La montaña es un entorno ideal para practicar el ayuno intermitente, combinado con actividades de bienestar y plantas ecológicas específicas de la montaña. Su principal ventaja: cuenta con la supervisión de profesionales.
En Praz-de-Lys Sommand, una estancia de ayuno y senderismo combina la sofrología con rutas de senderismo ligeras. Una semana para desconectar y recargar energías gracias a actividades especialmente diseñadas para el ayuno. La estancia se ofrece en el Chalet-Refuge de Beauregard, una antigua granja de pastos alpinos del siglo XIX situada a 1.300 m de altitud. La granja goza de una ubicación tranquila y singular en un paraje único.
Iniciarse al yoga
Para una relajación profunda, la montaña ofrece un entorno ideal para practicar yoga al aire libre. Vinyasa, Ashtanga, Hatha o Iyengar: cerca de las cumbres se ofrecen diferentes prácticas de yoga para todos los niveles. Por ejemplo, en Saint-Lary (Pirineos), y más concretamente en Les Hauts de Saint-Lary, un conjunto de casas rurales situadas en un mirador sobre el pueblo, se ofrecen estancias que combinan senderismo y yoga.
Relajarse en el Spa
En los Pirineos, en Bagnères-de-Bigorre, se valora la variada oferta de fines de semana y estancias del spa Thermal Aquensis. El programa incluye: tratar el dolor de espalda y el estrés, recuperar el sueño o, simplemente, mimarse. El punto en común de todas las fórmulas: una invitación a la calma y al descanso para el bienestar del cuerpo y la mente. En los Alpes, en Les Gets, nos encantan las experiencias naturales y auténticas en los 1.000 m² de baños de vapor del Spa Les Sources du Chery: sauna, pozo de agua fría, piscina con chorros de hidromasaje y bancos sumergidos, jacuzzi, cascada, carril de natación, gruta de sal, ducha sensorial...
Prueba actividades que te recarguen las pilas… ¡lejos de los caminos trillados!
Seguramente ya conoces el yoga, la meditación, la sofrología… pero durante las vacaciones te apetece probar algo nuevo para tu bienestar, en medio de paisajes espectaculares. La montaña te ofrece actividades originales que te aportarán relajación, desconexión y un cambio de aires: una tarde de paddle en el lago de Montriond, en Avoriaz; clases de "relaxforme" en Auron; una caminata meditativa por el Jura con la guía Rose-May Halbout (Monts Jura); o incluso el método Wim Hof® en el Macizo Central, que te hará vivir una auténtica transformación y te permitirá recuperar el control de tu mente, fortalecer tu cuerpo y volver a aprender a respirar para vivir cada día al máximo.
Desconectar por completo en una estancia de inmersión
¡Te esperamos en el lujoso hotel Le Refuge de Solaise, en Val d’Isère! En 1939, Val d’Isère inició la construcción de su primer teleférico para acceder al soleado macizo de Solaise. Tras 74 años de funcionamiento, la estación superior del teleférico dejó de recibir esquiadores en 2016. Jean Charles Covarel devuelve la vida a este monumento de época y construye Le Refuge de Solaise. La estación del teleférico se convierte en un lugar único en su género. Situado a 2.551 m de altitud, Le Refuge de Solaise es el hotel más alto de Francia. Ofrece alojamiento, restauración, spa y salas para seminarios con un único lema: la excelencia. Una ambición a la altura del lugar: Le Refuge domina el valle y el pueblo de Val d’Isère, al tiempo que ofrece unas vistas impresionantes.
Por Rédaction Explore France
La rédaction d'Explore France suit les tendances et l'actualité de la destination pour vous parler d'une France qui innove et revisite ses traditions. Des histoires et des talents qui donnent envie de (re)découvrir nos territoires.
