6 idées pour se ressourcer à la montagne cet été

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Adobestock
© Adobestock

Temps de lecture: 0 minPublié le 27 février 2024, mise à jour le 15 avril 2024

Cet été, votre séjour en montagne promet un retour aux sources total ; toutes les opportunités sont bonnes pour s’aérer le corps et l’esprit, particulièrement en vacances où l’on est plus calme, reposé et loin de chez soi. Voici quelques idées pour revenir à l’essentiel, écouter son souffle et s’apaiser. Plongez-vous dans l’élément naturel pour en ressortir plus détendu que jamais !

Contempler et s’émerveiller

© B. Piccoli
© © B. Piccoli

Nous vivons entourés par l’extraordinaire. En ville, toutes les petites spécificités de la nature et de son caractère essentiel à la vie nous échappent. Retrouver du sens et se fondre dans un environnement ressourçant est désormais un objectif partagé par beaucoup d’entre nous. Les paysages sont très variés en montagne, entre lacs et collines, pentes et pics, eaux chaudes naturelles notamment dans les Pyrénées et dans le Parc des Ballons des Vosges, et chaque spécificité d’un territoire peut donner une occasion de découverte et d’immersion. Par exemple, à Orcières (Alpes du Sud), les balades zen combinent bienfaits des forêts et des torrents. Pour un pur moment de déconnexion, les promeneurs sont conduits en sous-bois, où les participants sont invités à reprendre contact avec eux-mêmes au travers de diverses expériences et ateliers de sophrologie, pour se débrancher du quotidien et sentir les éléments qui nous entourent ! Retrouvez nos contenus thématiques à ce sujet

Faire un séjour détox

Chablais
© Chablais

La montagne est un territoire adapté à la pratique du jeûne intermittent associé à des activités bien-être, à des plantes bio spécifiques de montagne. Son atout majeur : il est encadré par des professionnels.

A Praz-de-Lys Sommand, un séjour jeûne et rando combine sophrologie et randonnées légères. Une semaine pour lâcher prise et faire le plein d’énergie grâce à des activités spécialement étudiées pour le jeûne. Le séjour est proposé au Chalet-Refuge de Beauregard, une ancienne ferme d’alpage du XIXème siècle à 1 300m d’altitude. La ferme bénéficie d’une situation tranquille atypique dans un site unique. Jeûne bien-être Chablais

S’initier au yoga

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© eshana_blue

Pour une détente en profondeur, la montagne offre un cadre idéal pour pratiquer le yoga en plein air. Vinyasa, Ashtanga, Hatha ou Iyengar, différentes pratiques de yoga, pour tout niveau, sont proposées proche des cimes. Par exemple, à Saint-Lary (Pyrénées), et plus particulièrement à Les Hauts de Saint-Lary, un ensemble de gîtes, situés en belvédère au-dessus du village, proposent des séjours avec l'activité rando-yoga !

Plus d'informations : Pratiquer le yoga à la montagne

Se détendre au Spa

Sources du Chéry 2019
© Sources du Chéry 2019

Côté Pyrénées, à Bagnères-de-Bigorre, on apprécie la gamme variée de week-ends et séjours du spa Thermal Aquensis. Au programme : soigner son mal de dos, son stress, retrouver le sommeil ou juste se faire du bien. Le point commun de toutes les formules : l'invitation au calme et au repos pour le bien-être du corps et de l'esprit. Côté Alpes, aux Gets, on aime les expériences naturelles et authentiques dans les 1000 m² bains de vapeur du Spa Les Sources du Chery : sauna, puit d’eau froide, bassin avec buses hydromassantes et banquettes immergées, bain à remous, cascade, ligne de nage, grotte de sel, douche sensorielle...

S’essayer à des activités ressourçantes…loin des sentiers battus !

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© Adobe Stock elephotos

Vous connaissez certainement le yoga, la méditation, la sophrologie… mais en vacances vous avez envie de quelque chose de nouveau pour votre bien-être, au sein de paysages grandioses. La montagne vous offre des activités originales qui vous apporteront détente, déconnexion et dépaysement : après-midi paddle sur le lac de Montriond à Avoriaz, cours de relaxforme à Auron, une marche méditative dans le Jura avec la guide Rose-May Halbout (Monts Jura) ou encore, La méthode Wim Hof® dans le Massif Central qui vous fera vivre une véritable transformation et vous permettra de reprendre le contrôle de votre mental, renforcer votre corps, réapprendre à respirer pour vivre à votre maximum chaque jour !

Déconnecter totalement en séjour immersif

2022 Le Refuge
© 2022 Le Refuge

Rendez-vous dans le refuge luxieux de Solaise à Val d’Isère ! En 1939, Val d’Isère débute la construction de son 1er téléphérique pour accéder au massif ensoleillé de Solaise. Après 74 années de fonctionnement, la gare supérieure du Téléphérique cesse de voir défiler les skieurs en 2016. Jean Charles Covarel redonne vie à ce monument d’époque et bâtit le Refuge de Solaise. La gare du téléphérique devient un lieu de vie unique en son genre. Culminant à 2 551m d’altitude, le Refuge de Solaise est l’hôtel le plus haut de France. Il regroupe hébergement, restauration, spa et séminaire avec un seul maître mot : l’exceptionnel. Une ambition à la hauteur du lieu, le Refuge surplombe la vallée et le village de Val d’Isère tout en offrant une vue imprenable. Refuge Val d’Isère

Par France.fr

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