Que faire à Tahiti et ses îles ?

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Tahiti - Polynésie françaiseNature et Activités OutdoorLittoral

Bora Bora, Tahiti.
© AdobeStock / Matteo Colombo - Bora Bora, Tahiti.

Temps de lecture: 0 minPublié le 7 décembre 2020, mise à jour le 12 février 2026

Partez sur les traces de Gauguin au beau milieu du Pacifique. Les cinq archipels de la Polynésie française comptent 118 îles, dont 76 habitées, et autant de paysages variés, entre volcans et récifs coralliens. Îles de la Société, îles Marquises (inscrites à l'Unesco depuis 2024), Australes, Tuamotu et Gambier : de quoi sans aucun doute vous inspirer ! Baignades, randonnées, plongées sous-marines, visites de fermes perlières... Par quoi commence-t-on ? 

Lagons turquoise et plongées sous-marines

S’endormir au rythme des vagues dans un bungalow sur pilotis à Bora Bora

Bora-Bora, Polynésie française

Bungalows sur pilotis à Bora-Bora : le paradis sur Terre !
© Auryn Drikson - AdobeStock - Bungalows sur pilotis à Bora-Bora : le paradis sur Terre !

Des flots de velours bleu et vert bordés de plages parfaites abritent des bancs de poissons colorés évoluant dans des jardins de corail. Voilà le cadre enchanteur qui s’offre aux voyageurs depuis la terrasse d’un bungalow sur pilotis, une signature emblématique de la Polynésie française. Plongez directement dans le lagon depuis votre ponton privé, observez les raies au lever du soleil et savourez un petit-déjeuner face à l’immensité turquoise… Pas de doute, vous êtes face à l’une des plus belles îles au monde.

Plonger dans l’aquarium naturel de Tikehau, dans les îles Tuamotu

Tikehau, Polynésie française

Laissez-vous émerveiller par le lagon de Tikehau, entouré de motu de sable blanc et rose qui forment une véritable piscine naturelle ouverte sur la passe de Tuheiava. Les plongeurs, débutants ou confirmés, seront captivés par l’abondance et la variété de la vie marine : raies aigles, bancs de barracudas et de thons, requins gris, tortues marines et dauphins évoluent dans un ballet fascinant. Une expérience unique au cœur de l’un des plus beaux lagons des îles Tuamotu.

Jouer à Robinson Crusoé à Tikehau

Tikehau, Polynésie française

île de Tikehau, en Polynésie française.
© Gregoire Le Bacon / Tahiti tourisme - île de Tikehau, en Polynésie française.

Ici, plus de 500 habitants issus de générations de pêcheurs vivent au rythme des produits de la mer sur cette île qu’ils surnomment « la maison d’un monde tranquille ». Partez explorer les motu sauvages, marchez pieds nus sur les plages de sable rose, lancez votre ligne à l’aube ou observez les pirogues revenir chargées de poissons. De quoi faire germer l’envie de jouer les Robinsons du XXIe siècle, loin de toute agitation, en renouant avec une vie simple.

Fouler le sable noir de la Pointe Vénus, au nord de Tahiti

Pointe Venus Beach, Polynésie française

Pointe Vénus, sur l'île de Tahiti.
© Thomas / Adobe Stock - Pointe Vénus, sur l'île de Tahiti.

Marchez sur la plage de sable noir de la Pointe Vénus et imprégnez-vous de l’atmosphère singulière de ce site emblématique du nord de Tahiti. C’est ici que le capitaine Cook accosta en 1769 pour observer le passage de la planète Vénus devant le soleil, un épisode scientifique qui a donné son nom à la pointe et marqué l’histoire de l’île. Promenez-vous le long de la plage, admirez le phare qui se détache sur l’horizon et faites une pause face au lagon pour savourer l’un des paysages les plus iconiques de Tahiti.

Pique-niquer les pieds dans le sable rose de Fakarava, face à Tetamanu

Fakarava, Polynésie française

Atoll de Fakarava, dans les îles Tuamotu.
© Michael Runkel / Tahiti tourisme. - Atoll de Fakarava, dans les îles Tuamotu.

Embarquez en bateau pour rejoindre les bancs de sable rose de Fakarava, accessibles uniquement par la mer, à l’extrémité de l’atoll face à Tetamanu. En débarquant, découvrez ces curiosités naturelles d’une incroyable beauté, où les camaïeux de rose du sable contrastent avec le bleu intense du lagon. Installez-vous pour un pique-nique, baignez-vous dans les eaux translucides et partagez ce moment hors du temps, comme le font régulièrement les habitants de Fakarava à la moindre occasion.

Observer les baleines à Rurutu, dans les îles Australes

Rurutu, Polynésie française

À Rurutu, des falaises surplombant l’océan Pacifique offrent des points de vue spectaculaires pour admirer les baleines à bosse. Certaines grottes, qui servaient autrefois de sites funéraires, racontent l’histoire ancestrale de l’île et ajoutent une dimension culturelle à la visite. De juillet à novembre, ces géants des mers viennent aux près des îles Australes pour mettre bas dans des eaux incroyablement claires, offrant aux visiteurs une rencontre rare et inoubliable.

Admirer des raies manta, tortues et dauphins dans le lagon de Rangiroa

Rangiroa, Polynésie française

Atoll de Rangiroa des îles Tuamotu.
© Bernard Beaussier / Tahiti tourisme. - Atoll de Rangiroa des îles Tuamotu.

Partez à la rencontre des raies manta, des dauphins et des requins en explorant le lagon de Rangiroa, deuxième plus grand atoll au monde. Sur ce vaste collier d’îles posé sur l’océan Pacifique, la terre et la mer vivent en osmose, offrant un spectacle marin d’une richesse exceptionnelle au fil des récifs et des passes. Prolongez l’expérience à terre en flânant dans les villages d’Avatoru et de Tiputa, où vous découvrirez des tranches de vie authentiques au cœur du Pacifique Sud.

Voir la vie en bleu dans le lagon de Bora Bora

Bora-Bora, Polynésie française

Laissez-vous saisir par l’intensité des eaux turquoise et venez voir la vie en bleu dans le lagon de Bora Bora. Protégé par une barrière de corail qui lui sert d’écrin et lui vaut le surnom de « perle du Pacifique », le lagon dévoile un décor d’une limpidité exceptionnelle où naviguer, nager ou plonger devient une évidence. Île la plus visitée de Polynésie française, Bora Bora s’impose comme une halte incontournable : embarquez pour une sortie en pirogue ou en bateau, explorez les fonds marins et profitez pleinement de ce paysage iconique.

Randonnées et panoramas à couper le souffle

Se laisser envoûter par Huahine, l'un des secrets les mieux gardés de Polynésie

Huahine, Polynésie française

Huahine enchante d’emblée, entre forêts luxuriantes et villages pittoresques. On n’en compte six dispersés dans cette île de l’archipel de la Société, que l’on découvre en sillonnant les routes côtières à vélo, en pagayant sur un lagon translucide ou en explorant des sites archéologiques enfouis sous la végétation. Vivez comme un local, flânez sur les marchés, partagez un poisson cru au lait de coco et laissez-vous porter au rythme paisible de la Polynésie d’antan.

Partir en randonnée vers la cascade de Vaipo, joyau naturel de Nuku Hiva sur les îles Marquises

Nuku Hiva, Polynésie française

cascade de Vaipo sur l'île de Nuku Hiva, en Polynésie française.
© Daboost / Adobe Stock - cascade de Vaipo sur l'île de Nuku Hiva, en Polynésie française.

Partez à la découverte de la cascade de Vaipo, aussi appelée cascade d’Ahuii, et rejoignez l’une des plus hautes chutes d’eau de Polynésie au cœur de Nuku Hiva. Deuxième île par sa taille de l’archipel des Marquises avec 330 kilomètres de côtes, Nuku Hiva ne manque pas d’attraits : admirez ses paysages grandioses, explorez ses vallées majestueuses, traversez ses canyons, découvrez ses bassins naturels et laissez-vous surprendre par ses cascades féeriques. À pied, à cheval ou en bateau, parcourez ces richesses naturelles incroyables et complétez l’expérience en visitant les vestiges archéologiques innombrables qui témoignent d’une culture exceptionnelle, reconnue par l’Unesco depuis 2024.

Grimper jusqu’au sommet du mont Teurafaatiu à Maupiti, dans les îles de la Société

Mont Teurafaatiu, Maupiti, Polynésie française

Lacez vos chaussures et grimpez jusqu’au sommet du mont Teurafaatiu pour embrasser d’un seul regard les paysages spectaculaires de Maupiti. Située à 280 kilomètres au nord-ouest de Tahiti et à 40 kilomètres à l’ouest de Bora Bora, cette île minuscule de 11 kilomètres de long séduit par son isolement et son authenticité, entre plages de sable blanc, lagon éclatant et sommets légendaires. Après avoir contemplé le relief ciselé de l’île et le bleu intense qui l’entoure, prenez le temps d’un explorer à votre rythme ce joyau préservé des îles de la Société.

Culture, savoir-faire et traditions polynésiennes

Vivre les fêtes de juillet, Heiva i Tahiti, qui célèbrent la culture traditionnelle polynésienne

Papeete, Polynésie française

Un bon moyen de s'imprégner des cultures et traditions polynésiennes est d’assister aux festivités du Heiva i Tahiti qui se déroulent en juillet depuis 100 ans. Tahiti accueille les chanteurs et danseurs des différentes îles qui se parent de leurs plus belles coiffes pour les concours de chants, de musiques, de danses et plusieurs concours sportifs (lancer de javelot, lever de pierre, course de pirogue) : un incontournable.

Chiner au marché de Papeete, capitale de l'île de Tahiti 

Papeete, Polynésie française

Marché de Papeete sur l'île de Tahiti.
© Fell What We Feel - Alikaphoto / Tahiti tourisme - Marché de Papeete sur l'île de Tahiti.

Le marché de la capitale est certainement l'un des meilleurs endroits où rencontrer l'authenticité polynésienne. "Mapuru a Paraïta" est le pôle d'attraction de la ville, l'animation y est perpétuelle aux horaires d’ouverture, chaque jour de 6h à 18h environ. L’occasion de faire le plein de produits de l’artisanat local comme l’huile de monoï parfumée à la fleur de tiaré ou les bijoux en nacre, et de savourer des fruits tropicaux.

Partir sur les traces des premiers missionnaires aux îles Gambier

Îles Gambier, Polynésie française

Réputée pour son impressionnant patrimoine religieux du XIXe siècle, construit en corail blanc façonné à la main, Mangareva mérite le détour. Parcourez les églises et chapelles érigées entre 1840 et 1970 par les missionnaires et les insulaires récemment convertis au christianisme, et laissez-vous surprendre par la finesse des sculptures et la richesse des fresques qui racontent un passé unique. Ces trésors se découvrent en visitant les îles de Rikitea, Akamaru, Aukena et Taravai, une immersion fascinante dans l’histoire de l’archipel des Gambier.

Se recueillir sur le site sacré Marae de Taputapuatea inscrit au patrimoine de l’Unesco

Marae de Taputapuātea, Taputapuapea, Polynésie française

Site de Marae de Taputapuatea à Raiatea dans l'archipel de la Société.
© Andrea Izzotti / Adobe Stock - Site de Marae de Taputapuatea à Raiatea dans l'archipel de la Société.

Sur l’île sacrée de Raiatea, le temple à ciel ouvert de Taputapuatea incarne un millénaire de traditions Mao’hi. Parcourez les dalles de corail et de pierres volcaniques face au lagon, observez l’alignement des structures cérémonielles et laissez-vous imprégner par la solennité du lieu, classé au patrimoine mondial de l’Unesco. Centre politique, cérémoniel, funéraire et religieux dédié au dieu Oro, c’est « l’endroit où le monde des vivants croise le monde des ancêtres et des dieux », une étape essentielle pour comprendre l’âme spirituelle de Tahiti et de la Polynésie française.

Visiter une ferme perlière à Manihi, dans les îles Tuamotu

Tuamotu-Gambier, Polynésie française

Perles de Manihi, dans les îles Tuamotu.
© Overpeek Studio / Tahiti tourisme - Perles de Manihi, dans les îles Tuamotu.

Plongez dans l’univers fascinant des fermes perlières de Manihi, berceau de la culture de perles tahitiennes. Loin du monde moderne, le lagon abrite encore de nombreuses exploitations où vous découvrez le travail minutieux et le savoir-faire nécessaire pour faire naître ces précieux joyaux. Observez et apprenez à reconnaître les différentes étapes de l’élevage de la perle, et contemplez ces trésors du Pacifique avant qu’ils ne rejoignent le monde de la haute joaillerie.

Bon à savoir 

Quelles sont les meilleures activités à faire à Tahiti ?

Tahiti offre des expériences uniques : surfez sur la célèbre vague de Teahupoo ou d’autres spots de surf réputés, partez en randonnée dans la Vallée de la Fautaua, et assistez à la Hawaiki Nui Va’a, une course de pirogues traditionnelles sur plusieurs jours où les rameurs bravent les lagons et courants polynésiens. Les excursions à Nuku Hiva, dans les Marquises, révèlent des paysages spectaculaires entre falaises escarpées, vallées verdoyantes et cascades, tandis que les activités nautiques permettent d’observer dauphins, raies et coraux multicolores.

Quel est le plus bel endroit à voir à Tahiti ?

Il n’y a pas un seul lieu magnifique, mais plusieurs sites à ne pas manquer à Tahiti : le belvédère de la Pointe Vénus, la végétation luxuriante de la vallée de Papenoo ou le Trou du Souffleur, un phénomène naturel où l’océan Pacifique s’engouffre dans une ouverture rocheuse en projetant de l’eau. Complétez votre visite par la grotte de Mara’, située près de Paea, sur la côte ouest, et connue pour ses stalactites impressionnantes, ou encore les jardins d’eau de Vaipahi, qui offrent des bassins tranquilles entourés de fleurs tropicales et de cascades.

Quelle est la ville principale à visiter à Tahiti ? 

Papeete, la capitale de Tahiti, est le point de départ de votre voyage à Tahiti. Réputée pour son marché animé où l’on trouve poissons frais, fruits exotiques et artisanat local, c’est la porte d’entrée vers de nombreuses excursions et activités nautiques dans les îles polynésiennes. 

Quelle est la meilleure période pour aller à Tahiti ? 

Avec des températures agréables, la saison sèche, qui s'étend de mai à octobre, constitue le moment idéal pour un voyage à Tahiti. Entre danses et chants, le festival Heiva offre chaque été une plongée dans les traditions polynésiennes. 

Moorea, en Polynésie française.
© Myles McGuinness / Tahiti Tourisme. - Moorea, en Polynésie française.

Par Explore France

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