De bästa platserna att springa i Paris

Buttes-Chaumont i nordöstra Paris är inte platsen för helt platta kilometer. Här går det upp och ner, runt sjön, över broar, förbi branta sluttningar och uppför trappor. Med andra ord: ett perfekt ställe om du vill få upp pulsen och få lite höjdmeter i benen.

Parken ligger i 19 arrondissementet och är en av Paris mest personliga gröna oaser. Här möts löpare, flanörer, tai chi-grupper, barnfamiljer och vänner på picknick – särskilt när vädret är fint. Stämningen är lokal och avslappnad, men terrängen gör rundan mer krävande än man kanske väntar sig i Paris.

Bra att veta: Den stora rundan är cirka 2 km. Kontrollera parkens öppettider innan du planerar din tur.

Läs också: Familjeresa till Paris: 10 gröna lungor i Paris

Vill du nästan glömma att du är i Paris? Då ska du ta dig till stadens två stora skogsområden: Bois de Boulogne i väster och Bois de Vincennes i öster. Båda ligger i utkanten av Paris, men är enkla att nå med tunnelbana, RER, spårvagn eller buss.

Här finns breda stigar, sjöar, trädkantade alléer och gott om plats. Det passar lika bra för en kort joggingtur som för ett längre träningspass eller intervaller utan alltför många stopp. Bois de Boulogne ligger nära bland annat Fondation Louis Vuitton, medan Bois de Vincennes bjuder på sjöar, öppna grönområden och närhet till Château de Vincennes.

Bra att veta:
I Bois de Boulogne är rundan runt Lac Inférieur cirka 2,5 km och Lac Supérieur omkring 1 km. I Bois de Vincennes är rundan runt Lac Daumesnil cirka 2 km. Skogsområdena har i regel inte samma fasta öppettider som många av stadens parker.

Läs också: Med flyg till Frankrike

Att springa längs Seine är ett av de mest parisiska sätten att uppleva staden. Flera delar av flodstranden är numera bilfria och tillhör fotgängare, cyklister – och löpare.

Rundan längs Seine är perfekt om du vill kombinera träning med sightseeing. Under vägen kan du se Notre-Dame, Louvren, Pont de l’Alma, Musée d’Orsay och Eiffeltornet – utan att behöva korsa hela staden från sevärdhet till sevärdhet.

Det är en populär rutt, så spring gärna tidigt på morgonen eller utanför de mest intensiva tiderna om du vill ha mer plats.

Bra att veta: Sträckan från Pont de l’Alma till Louvren är cirka 2,5 km.

Läs också: Upptäck Paris längs Seine och Besök Paris

Coulée Verte René-Dumont är en av de platser som många besökare aldrig hittar – och som även vissa parisare fortfarande beskriver som en liten hemlighet. Stråket kallas också Promenade Plantée och följer en gammal järnvägssträcka från området vid Opéra Bastille mot Bois de Vincennes.

En del av rundan går upphöjd över gatunivå längs den gamla viadukten, medan andra delar leder genom trädgårdar, gröna passager, tunnlar och mer dolda hörn av östra Paris. Det känns nästan lantligt, trots att du fortfarande befinner dig mitt i staden.

Det här är ett bra val för en lugnare löprunda där tempot inte behöver vara det viktigaste. Här handlar det lika mycket om stämningen, grönskan och känslan av att upptäcka en annan sida av Paris.

Bra att veta: Rutten är cirka 4,5 km enkel väg. En bra startpunkt ligger nära Opéra Bastille vid 44-46 rue de Lyon. Vid ingången till Parc de Reuilly finns dessutom en fontän med gratis kolsyrat vatten.

Läs också: 10 museiträdgårdar i Paris att uppleva under våren

Vill du springa med utsikt över Eiffeltornet är Champ de Mars ett självklart ställe att börja på. Den stora parken breder ut sig mellan Eiffeltornet och École Militaire och ger en av de mest ikoniska kulisserna för en kort löprunda i Paris.

Föredrar du en riktig löparbana ligger Stade Émile Anthoine nära Eiffeltornet och Pont d’Iéna. Här kan du träna mer strukturerat med varv på bana – perfekt för intervaller eller ett snabbt morgonpass med en mycket parisisk bakgrund.

Bra att veta: En runda runt Champ de Mars är cirka 2 km. Löparbanan vid Stade Émile Anthoine är omkring 350 meter. Flera kommunala arenor i Paris har gratis tillgång, men kontrollera alltid aktuella öppettider.

Läs också: 5 nya ikoniska platser i Paris

Mellan Louvren och Place de la Concorde ligger Jardin des Tuileries – en av Paris mest klassiska trädgårdar. Här är underlaget platt, omgivningen vacker och rundan går förbi dammar, alléer, blomsterbäddar och skulpturer.

Det är kanske inte platsen för den längsta eller snabbaste rundan, men det är ett vackert val för en lugn löptur mitt i staden. Du springer längs en historisk axel mellan några av Paris mest ikoniska platser: Louvren i ena änden, Place de la Concorde i den andra och Seine alldeles intill.

Kom gärna tidigt om du vill undvika de största folkmassorna. Tuilerierna är populära bland både parisare, turister och barnfamiljer.

Bra att veta: En runda från Louvren genom trädgården är cirka 2,5 km. Kontrollera öppettiderna, eftersom trädgården stänger på kvällen.

Läs också: 11 vackra trädgårdar och parker över hela Frankrike

Canal de l’Ourcq är en av de bästa platserna i Paris för en platt och lugn löprunda vid vattnet. Rutten börjar omkring Bassin de la Villette i nordöstra Paris och fortsätter mot Pantin och vidare ut från staden.

Här är stämningen mer lokal och mindre monumental än längs Seine. Du springer vid vattnet, förbi broar, gamla industribyggnader, street art och nya urbana miljöer. Det är en bra rutt om du vill upptäcka ett annat Paris – mer vardagligt, kreativt och avslappnat.

Bra att veta: Från Bassin de la Villette till Pantin är det cirka 2 km. Vill du springa längre fortsätter de anlagda stränderna i många kilometer mot nordost, ända mot Claye-Souilly. Rutten har inga fasta öppettider.

Läs också: Efter Paris-OS 2024

Har du lite mer tid finns det många bra löpmöjligheter strax utanför Paris. Testa till exempel Parc de Saint-Cloud väster om staden, Coulée verte du sud parisien, stråken längs Marne-floden, Versailles stora park, Lac des Minimes, Bois de Clamart eller Forêt de Montmorency.

Flera av platserna kan nås med tåg, tunnelbana eller spårvagn och ger möjlighet till längre rundor i grönare miljöer – perfekt om du vill kombinera en storstadsresa med mer plats och frisk luft.

Läs också: Fyra slottsträdgårdar ett stenkast från Paris