Neste verão, seu refúgio nas montanhas promete um retorno completo ao essencial; qualquer oportunidade é boa para renovar o corpo e a mente — especialmente nas férias, quando você está mais tranquilo, descansado e longe de casa. Aqui estão algumas ideias para voltar ao básico, conectar-se com a sua respiração e encontrar paz interior. Mergulhe na natureza e sinta-se mais relaxado do que nunca!
Contemple e maravilhe-se
Vivemos cercados pelo extraordinário. Na cidade, no entanto, muitas vezes deixamos passar despercebidas as nuances sutis da natureza e sua importância vital para a vida. Redescobrir um propósito e mergulhar em um ambiente revigorante é um objetivo compartilhado por muitos de nós hoje em dia. As paisagens montanhosas oferecem uma diversidade incrível — de lagos e colinas a encostas e picos, passando por fontes termais naturais nos Pireneus e no Parque Ballons des Vosges —, onde cada característica singular do terreno proporciona uma oportunidade de descoberta e imersão. Em Orcières (Alpes do Sul), por exemplo, as "caminhadas Zen" aliam os benefícios restauradores das florestas e dos riachos de montanha. Para um momento de total desconexão, os participantes são conduzidos à mata, onde são convidados a se reconectar consigo mesmos por meio de diversas experiências e oficinas de sofrologia — desligando-se do cotidiano e sentindo verdadeiramente os elementos ao seu redor.
Faça um retiro de desintoxicação
As montanhas oferecem um cenário ideal para o jejum intermitente combinado com atividades de bem-estar e plantas orgânicas específicas da região montanhosa. Sua principal vantagem: é supervisionado por profissionais.
Em Praz-de-Lys Sommand, um retiro de jejum e caminhada combina a sofrologia com caminhadas leves. O programa oferece uma semana para relaxar e recarregar as energias, com atividades especialmente elaboradas para o jejum. O retiro acontece no Chalet-Refuge de Beauregard, uma casa de fazenda alpina do século XIX situada a 1.300 metros de altitude. A propriedade desfruta de um cenário singular, marcado pela tranquilidade e por características únicas.
Começando a praticar ioga
Para um relaxamento profundo, as montanhas oferecem o cenário ideal para a prática de ioga ao ar livre. Diversos estilos — como Vinyasa, Ashtanga, Hatha e Iyengar — estão disponíveis para todos os níveis de habilidade em meio aos picos. Por exemplo, em Saint-Lary, nos Pireneus — mais especificamente no Les Hauts de Saint-Lary, um complexo de chalés de temporada situado acima do vilarejo —, é possível reservar estadias que incluem atividades de "trilha e ioga"!
Mais informações : Praticar yoga na montanha
Relaxe no spa
Nos Pireneus, em Bagnères-de-Bigorre, os visitantes apreciam a variedade de opções de escapadas de fim de semana e estadias oferecidas pelo spa Thermal Aquensis. As propostas incluem desde o tratamento de dores nas costas e do estresse até a melhoria da qualidade do sono ou, simplesmente, momentos de mimo e autocuidado. O que todos esses pacotes têm em comum é o convite à paz e ao relaxamento, promovendo o bem-estar do corpo e da mente. Já nos Alpes, em Les Gets, os hóspedes adoram as experiências autênticas e inspiradas na natureza oferecidas pelas instalações de 1.000 m² dedicadas ao vapor e à água no Spa Les Sources du Chery: sauna, banho de imersão em água fria, piscina com jatos de hidromassagem e assentos submersos, banheira de hidromassagem, cascata, raia para natação, gruta de sal, ducha sensorial e muito mais.
Experimente atividades revigorantes... fora do circuito tradicional!
Você certamente já conhece a ioga, a meditação e a sofrologia... mas, durante as férias, talvez esteja em busca de algo novo para o seu bem-estar em meio a paisagens magníficas. As montanhas oferecem atividades únicas que prometem relaxamento, a chance de se desconectar e uma mudança completa de ritmo: uma tarde de stand-up paddle no Lago Montriond, em Avoriaz; uma aula Relaxforme em Auron; uma caminhada meditativa nas montanhas do Jura com a guia Rose-May Halbout (Monts Jura); ou até mesmo o Método Wim Hof® no Maciço Central — uma experiência que despertará uma verdadeira transformação, permitindo que você retome o controle da mente, fortaleça o corpo e reaprenda a respirar para viver cada dia intensamente!
Desconecte-se totalmente com uma estadia imersiva
Descubra o luxuoso Refuge de Solaise em Val d’Isère! A construção do primeiro teleférico de Val d’Isère — projetado para dar acesso ao maciço de Solaise, banhado pelo sol — teve início em 1939. Após 74 anos de operação, a estação de chegada do teleférico viu passar seus últimos esquiadores em 2016. Jean-Charles Covarel deu nova vida a esse marco histórico, criando o Refuge de Solaise e transformando a antiga estação do teleférico em um destino verdadeiramente único. Situado a uma altitude de 2.551 metros, o Refuge de Solaise é o hotel mais alto da França. Ele combina acomodações, gastronomia, spa e espaços para seminários, tudo norteado por um princípio fundamental: a busca pela excelência. À altura da grandiosidade de sua localização, o refúgio domina o vale e o vilarejo de Val d’Isère, oferecendo vistas de tirar o fôlego.
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Por Rédaction Explore France
La rédaction d'Explore France suit les tendances et l'actualité de la destination pour vous parler d'une France qui innove et revisite ses traditions. Des histoires et des talents qui donnent envie de (re)découvrir nos territoires.
