蒂涅(Tignes)位於上塔朗泰茲(Haute Tarentaise)地區，有三個衛星村莊（分別是：Tignes Le Lavachet，Tignes Le Lac，Tignes Val-Claret），這裡的夏季可以開展許多體育活動：激流游泳，瑜伽，小徑跑步，登山，騎馬，等等，別忘了還可以在格朗德莫特冰川(glacier de la Grande Motte)的20公里滑雪道上體驗夏季滑雪。
每年8月，這個運動勝地都會舉辦傳統的湖泊節（Fête du Lac，在Tignes le Lac小村舉辦），屆時全天安排各種活動（立槳衝浪比賽，滾球巡迴賽），之後還有大型煙花秀。
上桌囉！
l’URSUS餐廳位於les Suites酒店，提供一次獨一無二的美食體驗。熱愛森林的米芝蓮星級主廚克萊芒.布維耶(Clément Bouvier)在旅行之後為餐廳取了現在的名字（Ursus是指薩瓦地區Savoie的最後一種棕熊），並且為餐廳設計了令人稱奇的裝潢。食客在餐廳用380棵樹營造的迷人環境中品嘗廚藝高超的菜式。菜品的擺盤精緻誘人。
增長知識
埃塞永屏障(Barrière de l'Esseillon)距離尚貝里(Chambéry)1.5小時車程，它由5座建於19世紀的堡壘構成，用於保護薩丁王國(royaume de Piémont-Sardaigne)抵禦法國的入侵。這處景點位於歐蘇瓦(Aussois)與阿夫裡約(Avrieux)之間，可以通過建築者步道(sentier des bâtisseurs)前往，步道沿途設立知識講解立柱。這次長距離徒步活動需要4小時！
活動身心
您夢想征服陡峭的岩壁、挑戰失重的規律、克服恐高症？莫列訥河谷(Maurienne)對於登山愛好者而言堪稱名副其實的天堂，這裡有多條適合各級水平登山者的道路，令其成為嘗試登山運動的理想地點。
自行車運動回顧
聖讓-德莫列訥(Saint-Jean-de-Maurienne)全年適合開展運動旅遊：冬季可以體驗各種滑行運動，好天氣一旦回歸即可體驗自行車運動！因為這裡是騎車登山者的世界之都，莫列訥河谷(Maurienne)有48條自行車線路，總計長1600公里，經過10個著名的山口。
體驗
在冬季運動勝地Val Cenis的最高峰la Met山口，Canopée des Cimes是一個坐落在2800米海拔高處的觀景平臺。在這次獨一無二的體驗中，欣賞以下壯麗的風景時將很快忘記眩暈感：瓦努瓦茲冰川群(glaciers de la Vanoise)，埃克蘭山地(massif des Ecrins)，意大利的維索山(mont Viso)，塞尼山湖(lac du Mont-Cenis)。